- Power Joga - dynamiczna joga dla siły i elastyczności
- Cele treningowe: jak je ustalać, monitorować i osiągać efekty?
- Ćwiczenia z hantlami dla kobiet – jak wzmocnić sylwetkę w domu?
- Ćwiczenie rowerek na leżąco – jak wzmocnić mięśnie brzucha?
- Jak biegać szybciej: skuteczne strategie i techniki treningowe
Muzykoterapia wczoraj i dziś.
Mówi się, że muzyka łagodzi obyczaje. Od czasów starożytności filozofowie wychwalali zalety muzyki dla ciała i umysłu. Dziś interesuje się nim medycyna i wykorzystuje go do celów terapeutycznych. Relaksacja, łagodzenie cierpień fizycznych i psychicznych, leczenie zaburzeń relacyjnych, opóźnianie skutków choroby Alzheimera, leczenie autyzmu… Muzykoterapia ma szerokie pole działania, które zbyt często jest niezrozumiałe. Oto kilka kluczowych punktów do odkrycia tej innowacyjnej terapii. Początki muzykoterapii. Wpływ muzyki na ciało i zachowanie interesował ludzi od zarania dziejów….
Read More