- Przysiady z hantlami: technika, korzyści i warianty ćwiczeń
- Zablokowanie stawu krzyżowo-biodrowego – objawy, przyczyny i rehabilitacja
- Skłony tułowia w przód – korzyści, technika i błędy do uniknięcia
- Uginanie przedramion ze sztangą – technika, błędy i zalety
- Unoszenie bioder ze sztangą: technika, błędy i korzyści
Co można zrobić z płyt OSB?
Praktycznie od połowy lat 80. płyta OSB (skrót od angielskiej nazwy Oriented Strand Board) jest jedną z najczęściej stosowanych płyt drewnopochodnych w budownictwie mieszkaniowym. Po raz pierwszy wyprodukowaną ją w 1964 roku w Kanadzie. Jednak początkowo nie był to zbyt popularny materiał budowlany, co zmieniło się już w połowie lat 80. Wszelkie firmy produkujące tego typu produkty wykorzystują przeważnie surowce w sposób niezwykle wydajny, wykorzystując do tego znacznie lepsze technologie. Pamiętają także o tym, aby…
Read More