- Wyciskanie hantlami na ławce płaskiej – technika, błędy i korzyści
- Jak często ćwiczyć jogę? Przewodnik po praktyce i celach
- Joga czakralna – jak harmonizować energię ciała i umysłu?
- Ćwiczenia z gumą oporową dla mężczyzn – odkryj skuteczność treningu w domu
- Plan treningowy dla początkujących i średniozaawansowanych pływaków
Co jeść by męczyć się mniej?
Przyczyny zmęczenia to nie tylko wysiłek i praca! Wiele osób spośród z nas zmaga się na codzień ze stanem przewlekłego zmęczenia. Nie popadając w skrajności, można powiedzieć, że doza zmęczenia towarzysząca nam jeśli prowadzimy intensywny i obarczony sporym stresem tryb życia, to rzecz jasna normalne zjawisko. Niepokoić należy się jednak wtedy, gdy pomimo sprzyjających okoliczności (na przykład urlopu), wspaniałych warunków atmosferycznych, dobrego humoru i odpowiedniego towarzystwa, nie jesteśmy w stanie wypocząć. Często zdarza się, że…
Read More