Month: Luty 2022

W poszukiwaniu swojej ścieżki w rozwoju fizycznym warto wziąć pod uwagę jogę. To dość niepozorny system ćwiczeń wywodzący się z dawnych Indii, który ma całą gamę dobroczynnych skutków dla zdrowia i urody. Spokojne, ale bardzo dokładne wykonywanie wszystkich ruchów aktywizuje układ nerwowo-mięśniowy i nerwowo-gruczołowy. Na początku można napotkać ograniczenia swojego ciała, ale sumienne i regularne treningi w końcu zaowocują zyskaniem elastyczności i siły. Jogę może praktykować każdy, ważne, tylko by dopasować zestaw ćwiczeń do swoich…

Coraz więcej osób decyduje się na zmianę swojego trybu życia. Zaczynają albo zdrowiej się odżywiać albo uprawiać jakieś sporty. Jedni wola biegać a jeszcze inni jeździć na rowerze czy na rolkach. Jednak warto dodać, iż ogólnie w cieplejszych dniach zdecydowanie lepiej korzystać z rowerów. Nawet jeśli większość ma samochody. Nie tylko poprawi się zdrowie i kondycja człowieka, ale także będzie to bardziej ekologiczne. Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić zalety i wady korzystania z roweru….