- Wznosy nóg na drążku – technika, błędy i korzyści ćwiczenia
- Przyczyny bólu barku: jak ćwiczyć i kiedy szukać pomocy?
- Joga oczu – jak poprawić wzrok i zdrowie oczu poprzez ćwiczenia?
- Joga restoratywna – klucz do relaksacji i odżywienia ciała
- Jak skutecznie trenować pośladki ze sztangą? Przewodnik po ćwiczeniach
Aktywność fizyczna w okresie lockdownu. Czyli słów kilka o treningach personalnych online
Wielu miłośników aktywności fizycznej, dla których siłownia bądź treningowy plac przeznaczony do kalisteniki, stanowią swoisty rodzaj miejsca sakralnego, martwi perspektywa przyszłej izolacji. Jak to tak? Wypracowana w pocie czoła sylwetka, poddawana nieustannym próbą ma nagle zwiędnąć? Utracić wiele ze swego wspaniałego blasku, który nie ma się co oszukiwać, wymaga nie lada poświęceń i samozaparcia. Nic z tych rzeczy. Z pomocą przychodzi trening personalny online. Co dalej kiedy tężyzna domaga się ćwiczeń W obecnej sytuacji wielu…
Read More