- Zespół cieśni nadgarstka: objawy, diagnostyka i możliwości leczenia
- Pozycja kija w jodze: korzyści, techniki i największe błędy
- Jak skutecznie nauczyć się szpagatu? Przewodnik krok po kroku
- Ćwiczenia na wspinaczu pionowym: skuteczne metody i korzyści
- Objawy przetrenowania: Jak je rozpoznać i jak zapobiegać?
Czym jest zdrowy styl życia?
Zdrowy styl życia wzmacnia Twój układ odpornościowy. Styl życia, który daje wystarczająco dużo energii fizycznej i psychicznej, aby prowadzić życie tak, jak chcesz. Zdrowa żywność to zdrowy styl życia Jedz co najmniej 500 gram warzyw i 2 owoce dziennie. Oprócz witamin i minerałów owoce i warzywa zawierają dużo błonnika. Włókna te są pokarmem dla dobrych bakterii w jelitach. A czy wiesz, że Twój układ odpornościowy znajduje się głównie w jelitach? Zdrowa flora jelitowa tworzy środowisko,…
Read More