odzież

Jak biegać jesienią? Wiosną i latem każdy biegacz jest w sowim żywiole i każda pora dnia jest dobra do biegania, jednak wraz z październikiem, listopadem i grudniem mamy bardziej surowy klimat, jeśli nie naprawdę zimny, to w każdym razie jesienny. Od momentu, gdy średnia temperatura zaczyna spadać, a dni stają się krótsze, możesz odczuwać pewną chęć zmiany nawyków biegowych, tak jak w sezonie letnim. Pon8żej kilka istotnych wskazówek, które z pewnością pomogą Ci utrzymać formę…