luty 2022 - biegkonstancin.pl

W zgodzie z ciałem i duchem – czyli, 5 kluczowych zalet jogi!

Posted on 15 lutego 202215 marca 2022 by biegkonstancin.pl

W poszukiwaniu swojej ścieżki w rozwoju fizycznym warto wziąć pod uwagę jogę. To dość niepozorny system ćwiczeń wywodzący się z dawnych Indii, który ma całą gamę dobroczynnych skutków dla zdrowia i urody. Spokojne, ale bardzo dokładne wykonywanie wszystkich ruchów aktywizuje układ nerwowo-mięśniowy i nerwowo-gruczołowy. Na początku można napotkać ograniczenia swojego ciała, ale sumienne i regularne treningi w końcu zaowocują zyskaniem elastyczności i siły. Jogę może praktykować każdy, ważne, tylko by dopasować zestaw ćwiczeń do swoich…

Jak wybrać oświetlenie rowerowe?

Posted on 9 lutego 202210 lutego 2022 by biegkonstancin.pl

Oświetlenie roweru pełni dwie bardzo ważne funkcje. Po pierwsze zapewnia rowerzyście bezpieczeństwo, sprawiając, że staje się widoczny na drodze. Po drugie, oświetla drogę i pozwala dojrzeć po jakieś drodze jedziemy. Wybór odpowiedniego oświetlenia rowerowego jest bardzo istotny Na co zwrócić uwagę wybierając oświetlenie rowerowe? Przygotowując rower do jazdy musimy zadbać o to, by był sprawny i wyposaży w niezbędne akcesoria. Do najważniejszych z nich należy oświetlenie. Lampki rowerowe są konieczne. Aby wyruszyć w trasę, potrzebujemy…

Czy jazda na rowerze jest eko?

Posted on 7 lutego 202215 marca 2022 by biegkonstancin.pl

Coraz więcej osób decyduje się na zmianę swojego trybu życia. Zaczynają albo zdrowiej się odżywiać albo uprawiać jakieś sporty. Jedni wola biegać a jeszcze inni jeździć na rowerze czy na rolkach. Jednak warto dodać, iż ogólnie w cieplejszych dniach zdecydowanie lepiej korzystać z rowerów. Nawet jeśli większość ma samochody. Nie tylko poprawi się zdrowie i kondycja człowieka, ale także będzie to bardziej ekologiczne. Niniejszy artykuł ma za zadanie przedstawić zalety i wady korzystania z roweru….