- Kitesurfing poza sezonem: Najlepsze miejsca na świecie do treningu
- Jak trenować na zwiększenie gibkości: ćwiczenia rozciągające i techniki
- Trening siłowy dla mężczyzn: budowanie masy mięśniowej i siły
- Trening na maszynach cardio: wybór najlepszych urządzeń i optymalne wykorzystanie
- Jak poprawić wydolność fizyczną: treningi i techniki dla lepszej kondycji
Jak rozpocząć ćwiczenia na siłowni
Jeżeli ktoś nie był na siłowni, to, to miejsce, może być dla niego nie lada wyzwaniem Siłownie są tak zaprojektowane, aby dać każdemu narzędzia potrzebne do osiągnięcia wymarzonych celów fitness. Niezależnie od tego, czy chodzi o zrzucenie masy ciała, czy wprost przeciwnie: budowanie jej, każdy może trenować na siłowni, ale przed rozpoczęciem treningów należy zbadać się pod kątem różnych schorzeń a w szczególności serca. Choroby serca nie dyskwalifikują chętnych na siłownię. Jednakże osoby te muszą zastosować inny stopień…
Read More