- Bieganie zimą: korzyści, wyzwania i praktyczne porady
- Bieganie z zakwasami: jak zminimalizować ból i cieszyć się treningiem?
- Rozpiętki na ławce poziomej: technika, korzyści i błędy
- Pływanie długodystansowe: technika, trening i zdrowie w wodzie
- Rozciąganie mięśni pośladków - korzyści, techniki i błędy do uniknięcia
Siłownia domowa
Czy warto zrobić domową siłownię? Obecnie fitness stał się sposobem na życie dla dużej części populacji, a wielu z nich decyduje się porzucić konwencjonalną siłownię i zaadaptować pokój w domu, aby mieć własną i osobistą siłownię, a korzyści z posiadania własnego sprzęt do ćwiczeń jest wiele. Jak przenieść siłownię do domu? Z siłownia domową unikniesz lenistwa związanego z wychodzeniem z pracy lub domu w pośpiechu, nie będziesz musiał przygotowywać torby do ćwiczeń ani myć się…
Read More