Czy 10 kilometrów biegiem to dużo?
Biegasz, ale na razie są to dystanse krótsze? A może dopiero zaczynasz przygodę z tym sportem i zastanawiasz się, ile kilometrów powinieneś biegać, jakie dystanse można uznać za…
Kolejne publikacje
Korzyści z zachowywania aktywności fizycznej.
Oto lista 10 najważniejszych korzyści wynikającym z zachowywania aktywności fizycznej. 1. Kontrola masy ciała Najważniejszą zaletą ćwiczeń jest to, że pomagają w kontrolowaniu masy ciała. Ćwiczenia zwiększają nasze…
Rodzaje kuponów bukmacherskich – zasady ich tworzenia.
W świecie zakładów bukmacherskich, różnorodność kuponów może przytłaczać, jednak znajomość ich typów oraz zasad ich tworzenia jest kluczowa dla osiągnięcia sukcesu. Kupony pojedyncze, akumulatory czy systemowe to tylko…
Najlepsze gadżety fitness dla sportowca
Wskazówka dla profesjonalistów: nie kupuj sportowcowi na prezent pary skarpet. (Chyba że mają specyficzne gusta i uwielbiają wełnę odporną na zapachy). Zamiast tego zastanów się nad gadżetami, które…
Aktywność fizyczna w okresie lockdownu. Czyli słów kilka o treningach personalnych online
Wielu miłośników aktywności fizycznej, dla których siłownia bądź treningowy plac przeznaczony do kalisteniki, stanowią swoisty rodzaj miejsca sakralnego, martwi perspektywa przyszłej izolacji. Jak to tak? Wypracowana w pocie…
Dietetyk – musimy zadbać o zdrowie i schudnąć
W dzisiejszych czasach, kiedy zdrowie i dobre samopoczucie stają się priorytetem dla wielu z nas, odchudzanie przybiera na znaczeniu. Często jednak podejmujemy się tego wyzwania bez odpowiedniej wiedzy,…
Szwedzi w odwrocie. Kiedy nawiążą do mistrzów?
Szwedzki speedway, niegdyś potęga na arenie międzynarodowej, dziś zmaga się z wyzwaniami, które ograniczają jego rozwój. Od ostatniego tytułu mistrza świata w 2005 roku, reprezentacja tego kraju boryka…